1. Gaya jongkok
Disebut gaya jongkok karena posisi badan atlet sewaktu bwrada di udara menyerupai orang yang sedang berjongkok. Karajteristik gerak dasar dalam lompat jauh gaya jongkok meliputi awalan, tumpuan , stay tolokan, melayang Di years dengan sikap berjongkok, Dan menswear Di pair.
2. Sebelum melakukan tumpuan atau tolakan kita harus melakukan awalan dengan cara Melakukan lari di tempat guna untuk memprrmudah melakukan lepas landas.
3.
A. Gaya memggantung
Disebut gaya menggantung karena posisi badan saat diudara menyerupai orang yang sedang bergantung. Gerakan gerakan yang harus dikuasai atlet adalah awalan, tumpuan atau tolakan, sikap melayang dan mendarat
B. Gaya berjalan di udara
Disebut gaya berjalan di udara srbab gerak badan atau posisi badan ketika melayang di udara menyeruoai orang yang sedang berjalan. Gerakan gerakam yang harus dikuasai atlet saat melakukan gaya melayang di udara adalah awalan lari, menumpu pada papan tolakan, melayang di udara, dan mendarat.