 |
| latihan dengan menggunakan gawang |
Pada pembelajaran lalu, telah diuraikan gerak dasar melempar dan menangkap bola. Sebagai lanjutan materi ini di uraikan bagaimana bentuk bentuk latihan menangkap dan melempar bola.
1. Bentuk Latihan I: Berpasangan
Melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat, dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, dan menyamping (melempar dari dada dan dari atas kepala).
2. Bentuk Latihan II: Bentuk Segitiga
 |
| Latihan bentuk segi tiga |
Melempar dan menangkap bola dalam formasi segi tiga, empat atau lingkaran (melempar dari dada, pantul dan dari atas kepala).
3. Bentuk Latihan III: Berbanjar
Melempar dan menangkap bola dengan formasi berbanjar.
 |
| latihan bentuk berbanjar |
4. Bentuk Latihan IV: Bermain dengan Gawang
Bermain lempar tangkap bola dengan menggunakan gawang bendera kecil.
|
| latihan dengan menggunakan gawang |
|
Demikian latihan menangkap dan melempar dalam berbagai bentuk
Semoga bermanfaat..
|
Apa arti dari isyarat jika wasit meniup peluit & menyilangkan lengan didepan dada?
pertandingan sdh berakhir